Time

The time is right. The place is right. The feelings are right. Everything is perfect.

Viviendo de decisiones

La vida esta hecha de decisiones. Hay que saber vivir con ellas.

Life is full of decisons. De only have to learn with them.

Tu y yo

Hoy solo voy a escribir el poema que ha quedado en 2* lugar en el concurso de Málaga. Para todos aquellos que creyeron en mí y a los dos que guardo en el corazón.

Tu y yo

Tu que me llevas de la mano
Tu que me haces sonreír
En la más oscura de las soledades
Tu que iluminas mi corazón
Cuando todo está triste.

Yo que sigo en la oscuridad
Yo que sigo pensando en ti
Yo que sigo mandando mensajes a la luna
Yo que sigo llorando
Llorando lágrimas de felicidad
Por haberte conocido.

Tu y yo tan lejos pero tan cerca
Tu y yo juntos a través de la luna
Tu y yo como dos enamorados
Sin saber que ni el uno o el otro existe
Tu y yo esperando encontrarnos de nuevo

Silencio

When there's nothing to say it's best to keep your mouth shut.

Cuando no hay nada que decir es mejor mantener la boca cerrada.

Luz cegadora

Mientras para unos la luz es cegadora, si abres los ojos lentamente veras su resplandor y como todo lo de tu alrededor cobra vida.

Cada día es un nuevo nacimiento.

Que vas a hacer hoy?

For some the light can be blinding but if you open your eyes slowly you will discover a beautiful world.

Every day is a new begining.

What are you gonna do today?

Heartbeats

When your heart beats faster just because you are at the last place you saw the person you love the most...

Cuando tu corazón da un vuelco en el ultimo lugar donde viste a tu gran amor...

Friendship

La amistad es algo casi más importante que la familia. Aunque la familia es tb muy importante.

Friends are sometimes more importante than family. Although family is also importante.

La felicidad

La felicidad es un estado no una meta.

Ama lo que eres solo así seras feliz.

Experimenta, busca, haz sin miedo aquello que amas.

Sé tu mismo.

Happiness is not an aim its a state of mind.

Love what you are only this way you'll be happy.

Explore, do without fear that what you love.

Be yourself.

Incongruencias

Cuando decidas hacer algo hazlo y no mires atrás. No te contradigas porque sino nunca harás nada.

Adapting

We have to adapt to our circumstances may they be physical, mental or otherwise accepting them as they are and all will be well. If you know yourself you will know your world.

Debemos adaptarnos a nuestras circunstancias ya sean físicas, mentales o de cualquier otro tipo aceptándolos tal y como son y todo ira bien. Si te conoces conocerás tu mundo.

Cambio

A cada minuto, a cada segundo, a cada instante estamos cambiando y todo lo de nuestro alrededor también. Entonces porque tanto miedo al cambio? A lo nuevo?

At every minute, every second, every instant we are in continuous change. So why be afride to change? To new things?

El tiempo

Lluvia y tormentas por fin. Que alegría poder escuchar el agua caer del cielo. Buen momento para meditar.

Rain and thunderstorms at last. How nice to be able to listen to the water fallecido ng from the sky. A good momen to meditate....

La belleza

La belleza de la vida está siempre en las cosas más simples. Contemplen plenamente vuestro alrededor y verán que todo está lleno de su belleza única e inigualable. Disfruten.

Paciencia

La paciencia es el arte más difícil de entrenar. Pasar tiempo solo sin hacer nada esperando que llegue una hora concreta centrado en un punto de tu cuerpo es un buen ejercicio.

Patience is the most difficult arte to have. Spending time with oneself centering your attention on a part of the body is a good excercise.

Paz interior

Si uno se encuentra en paz con uno mismo estará en paz con todo su entorno.

If someone is at peace with themselves they will be at peace with their surroundings.

Decisiones mentales

No debemos atribuir nuestras decisiones a los demás. Somos dueños de nuestra mente.

De shouldn't blame our decisions con others. We are owners of our minds.

Esforzarse

El esfuerzo merece la pena. Todo va dando sus frutos aunque algunos ya estén maduros.

The effort was worth it. Everything is on its way although there's still work to do. .

Tomorrow

Tomorrow starts today.

Mañana empieza hoy.

Destino

Cuando menos te lo esperas y tienes paciencia, el universo te da lo que buscas.

When you least expect it and you are patient, The universe gives you The answer.

Superacion

No hay nada mejor que haberte superado.

There's nothing better than overcomming yourself.

Una mirada

A veces las cosas que tienes delante no se ven.

Sometimes the most clear things we  have  in front of us are the ones we miss.

Palabras de aliento

Hoy escribo 4 palabrasde aliento
Las envió lejos con el viento
Para que sean removidas
Y devueltas a su dueño
Que no sabe donde está
Y ha sufridiendo mucho miedo.

Metas - Objectives

El camino de la vida nunca es recto pero asegurate de mantener tus metas a la vista.

The road in life is never straight but make sure to keep your objectives in sight.

Clouds - Nubes

Sitting in my hospital room while I waited for the doctor to come round I sat in my chair looking out the window at the cloudy sky. It was so lovely to see how the grey clouds turned into white, making different forms. It seemed like a mind always changing now grey, now white, now this, now that. Always jumping from one thing to another. But everything in one place. The sky. It was simply beautiful.  And today its all nice and sunny.

Sentada en la silla de mi habitación en el hospital mientras esperaba que llegara mi medico, me dediqué a mirar al cielo gris. Era hermoso ver cómo las grises nubes cambiaban a blanco y formaban diferentes formas. Parecía una mente siempre cambiante de gris a blanco con formas y ahora esto y ahora aquello... Siempre saltando de una cosa a otra pero todo en un mismo lugar, el cielo. Era simplemente hermoso. Y hoy hace un día soñeado.

Acceping yourself - Aceptándose

Aceptarse a uno mismo como es es un paso que hay que tomar. Mirarse en el espejo y ver realmente como es con sus cosas buenas y malas. Quizás no importe mucho de donde vengan pero hay que saber cómo es uno. En ocasiones no lo vemos pero sí lo vemos en los demás, pues queridos lectores, esto puede ser una señal de lo que llevamos dentro nosotros mismos. Mírenlo bien y veremos lo que pasa.
Y otra cosa. Aceptarse tus defectos
no quiere decir que los demás puedan usarlos en tu contra como por ejemplo llamándote dumbo, gafotas o gordo.

Accepting yourself as you are is an important step to take. Look at yourself in the mirror and really see you with your good and bad things. Maybe it is not so important where they come from but you have to know yourself. Sometimes we don't see it in ourselves but what we don't like in others can indicate us something about ourselves. Look deep inside you and see what happens.
Another thing. Accepting your bad side doesn't mean others can use it against you calling you names like dumbo, 4 eyed or fat.

Reflexiones de una semana en el loquero - A week's thoughts in the madhouse

Hoy voy a pasar todo lo que he ido escribiendo en mi agenda para el blog. Veréis que tiene un tono diferente. He estado encerrada en el loquero y eso atrofia un poco la mente. Pero ya vuelvo a ser yo.

Today I will write what I have been writing in my diary. I have been a week locked up in the madhouse and you'll find things aren't quite the same. But don't worry, I'm back to my old self again.

Thursday 21 January/ Enero

People come people go some with crazy ideas and happenings in their heads but all people the same. Love is around us and make us all equal or maybe more special. Love is around us and bounds us so we become one.

La gente viene y va algunos con ideas y cosas locas en la cabeza pero son gente igual. El amor está alrededor nuestro y nos hace todos iguales o incluso más especiales. El amor está a nuestro alrededor y nos une para que seamos uno.

Wednesday 20 January/Enero

Me duermo en las primeras horas de la mañana, me duermo. Después de una noche de sueño activo y vivo donde todo llevaba acción. Me duermo para no recordar el dolor de lo soñado y no pensar en mi sueño despierto. Me duermo para no vivir este momento encerrada ente cuatro paredes pero/sino vivir mi propio sueño que quizás me lleve a la libertad.

I fall asleep in the early hours in the morning, I fall asleep. After a rough night of dreams which all ended in action. I fall asleep so as to not remember the pain in my dream and so not to think in my daydream. I fall asleep so as to not live this moment closed between these 4 walls but so I can dream my own dream which will maybe take me to freedom.

Tuesday 19 January/ Enero

"No deberíamos buscar un sentido a la vida pues cada uno tiene en ella su propia misión que cumplir, cada uno debe llevar su cometido concreto. Por tanto no puede ser reemplazado en la función ni su vida puede repetirse. Su tarea es única como única es su oportunidad para instrumentar la."
Viktor Frankl

"We shouldn't look for a meaning of life because each one of us has in life a mission to acomplish , each one has his own purpose. So he/she cannot be replaced in function or in life. His/her work is unique as unique is his/her opportunity to fulfill the task."
Viktor Frankl

Monday 18 January/ Enero

When we go back to an invented past we created to ease the pain of that past present and we find the pain hasn't stopped but increased we feel a deep sorrow for ourselves because we haven't been able to, over time, get over the pain of that moment but make it bigger. Of course that now is different to this now but the reasons may be similar or we haven't been able to let that pain go. We haven't learnt to let it go and that had made it grow over time. Maybe it is time to let go off it, if not it will destroy me.

Cuando viajamos a ese inventado pasado que hemos creado para suavizar el daño de aquel pasado presente y nos encontramos que el dolor no ha cesado sino que ha aumentado, sentimos una gran pena hacia nosotros mismos porque no hemos sido capaces, a través del tiempo, de sobre ponernos al malestar. No hemos aprendido a soltarlo y eso ha hecho que crezca con el tiempo.  Quizás sea hora de aprender a soltarlo sino me destruirá.

Sunday 17 January/ Enero

Siempre, nos encontremos en la situación que sea, tenemos derecho a elegir nuestro destino. Si seguir el rebaño o destacar por algún motivo sea positivo o negativo. Pero siempre, siempre, aunque no lo creamos o no lo parezca siempre tenemos el derecho personal a elegir qué queremos y hacia donde queremos ir. Nunca te olvides de esto y elige siempre lo que creas que es lo correcto, lo mejor para ti.

Always, in whatever situation you find yourself in you always have the right to chose our destiny. If we want to follow the crowd or stand out for something. But always,always we have the right to chose. Even in situations where it seems we have no power no control no nothing, we still can chose which way to go. Never forget this and chose always what you think is right and is best for you.

Saturday 16 Enero/  January

If you've lost it all don't sub estimate the power of humans, get up and go for it. I'm sure you'll be able to do whatever you set you mind to. Besides, you have nothing to lose and all to win.

Si lo has perdido todo, no subestimes el poder de los humanos, levántate y vé a por ello. Estoy segura de que conseguirás cualquier objetivo que te propongas. Además no tienes nada que perder y mucho que ganar.

A break - Un descanso

Im taking a short break. I'll be back shortly.

Me tomo un pequeño descanso. Volveré pronto.

Walking into... - Caminando hacia...

Y cuando parece que tu mundo se desmorona, toma un paso hacia atrás y míralo desde otra perspectiva, verás como las cosas cambian de color. Aunque en ocasiones la gran cantidad de estímulos que te rodean te atrapen y no te dejen andar hacia ninguna dirección sino que te empujan hacia donde ellos quieren que vayas.

When your world seems to fall apart, take a step back and look at it from a different perspective. You'll see how everything changes colour. Although sometimes the great amount of stimuli we are surrounded with attraps you and doesn't allow you to walk in any direction but it pulls you towards wherever they want you to go.

Las curvas del camino

The road of life twists and turns, remember to hold on to its rails when the wind blows as you might fall down the mountains.

La carretera de la vida está llena de curvas. Recuerda de agarrarte a las vallas sino los fuertes vientos pueden tirarte por el barranco.

Recordatorio - Note to oneself

No te rindas. Ahora no, ni nunca. Mira en tu interior y hallarás el espacio de paz que andas buscando. Rodeate de las cosas y actividades que te gustan. Pinta, dibuja, crea. Saca de tu interior todo aquello que te molesta y sigue siendo como realmente eres. Muestra tu interior y desprendete de lo que te duele, sobra y no necesites. Abre tu mente y vuelve a la realidad.

Don't give up. No, not now, not ever. Look inside you and you'll find the peace you're looking for. Surround yourself with people, things and activities that you like doing. Paint, draw, create. Let out everything that annoys you and keep on being as you are. Show your inner self and let go of what hurts you and what you don't need. Open your mind and return to reality.

Family - Familia

Family is where the heart is. Sometimes friends become more important than your actual family because they are there whatever weather cold or warm, for the good and bad times. Even those who are far away but close to you heart, those are also your family because you know you can count on them. Everyone who is in your heart becomes your family when this one leaves you aside and never tries to get in touch or know how you're doing. Those is better to forget and enjoy the warmth of the good hearts around you.

La familia está en la gente que llevas en el corazón. A veces tus amigos se convierten en tu familia porque están allí para lo que sea, en lo bueno y lo malo. Incluso los que están lejos, sabes que puedes contar con ellos porque los llevas cerca del corazón. Cualquiera que esté en tu corazón se convierte en tu familia cuando ésta te deja de lado y ni se interesa en saber cómo estás ni en ponerse en contacto contigo. A aquellos es mejor olvidarlos y disfrutar de la calidez de los que te rodean.

El tiempo es una ilusión - Time is an illusion

Si el pasado no existe, todo el sufrimiento causado en él tampoco y por ello estoy en paz. Si el futuro no existe ¿porque temerle si no ha llegado? El tiempo es una ilusión, solamente tenemos el ahora y es aquí donde podemos Ser.

If the past doesn't exist, all suffering caused in it neither does and so I am at peace. If the future doesn't exist why be scared of it if it has not yet arrived? Time is an illusion, all we have is now and it is here where we can be.

Never give up - Nunca te rindas

Whatever you set you mind on don't let anything get in you way. Not anybody's opinion, not your actions, not your thoughts, not any inconveniences... if it is something you really want and you work towards it, it will arrive at the right moment. You only have to be sure that's what you really want.

Sea lo que sea que te propongas como meta, no permitas que nada se interponga en tu camino. Ni las opiniones de los demás, ni tus pensamientos, ni tus actos, ni ningún inconveniente.... si es algo que realmente deseas y trabajas para conseguirlo, llegará en su debido momento. Solamente debes estar seguro de que es eso lo que realmente quieres.

Love, cry and smile - Ama, llora y sonríe

Love, love, love.
Cry, cry, cry.
Dry your tears and smile again.
Trip over your errors
And get all dirty with
all the crap they throw at you.
Rise again and get cleaned up
In the puddles of your tears.
But remember to love
Those who hate you,
Forgive those who hurt you,
Kiss those who need it and
smile, never ever forget to smile.

Ama, ama, ama.
Llora, llora, llora
Seca tus lágrimas y vuelve a sonreír.
Tropieza con tus errores
Y ensúciate con toda la mierda
Con que te encuentres.
Levántate y límpiate
En los charcos de tus lágrimas.
Pero no te olvides de amar
Aquellos que te odian,
Perdonar a los que te hirieron,
Besar a aquellos que lo necesiten
Y sonríe, nunca jamás te olvides de sonreír.

Into nothing - Hacia la nada

Cuando uno muere evoluciona, se estanca o desaparece en la inmensidad de la nada. Y en esa inmensidad te encuentras tú celebrando hoy lo que vendría a ser tu 69 cumpleaños. Felicidades papá.

When someone dies they evolve, stay in the same place or dissapear into the huge nothingness. And in that nothingness you are today celebrating what would be your 69th birthday. Happy birthday daddy.

Paso a paso - Step by step

Todos los proyectos, ideas, ilusiones que tenemos en la vida se construyen paso a paso, con tranquilidad y sin prisas. Porque si tenemos prisa y hacemos las cosas sin pensar, impulsivamente, muchas veces nos saltamos uno o más pasos. A veces eso funciona pero para las cosas que realmente importan en esta vida como es vivir, sentir, amar, respirar, abrazar, oler, construir... todo esto hay que hacer  lo pasito a pasito, con pasión y atención.

All projects and ideas we have in life are constructed step by step without rushing. Because when we rush and we do things without thinking, many times they don't turn out how we.want them to because we miss out one o more steps. For the really important things in life we should slow down and make sure we're taking the right steps and time. Specially when we live, feel, love, breathe, hug, smell, creaate ... we have to do all of this step by step, with passion and attention.

La noche mágica - The magic night

Esta noche está llena de magia e ilusión porque los mayores se convierten en niños tan llenos de ilusión o más que los peques esperando la cabalgata que traigan los caramelos, regalos y demás. Esta noche el mundo se llena de niños.

Tonight is a magical night full of illusion and magic because the grown ups become children waiting for the parade with the wisemen who bring sweets and presents for everyone. This night the world is full of children.

El árbol - The tree

El árbol aguarda solitario en la inmensidad del bosque a que la luz del sol llegue a sus raices. Mientras, sus raíces creces profundizándose más y más en las oscuras tierras del mundo buscando alimentar las hojas más cercanas al sol. Y, sin darse cuenta, el árbol se encuentra entre el sol y la de la tierra lleno de vida disfrutando de la luz y la oscuridad al mismo tiempo.

The tree awaits lonely in the midst of the huge forest for the sun to shine upon its roots. Meanwhile its roots grow deeper and deeper into the darkness of the Earth looking to feed the leafs nearest to the sun. And, without knowing it, the tree finds itself between the sun and the Earth full of life enjoying the light and darkness at the same time.

This is the moment - Este momento

There's no other moment than now. Don't bother looking back, you'll only be seeing a disturbed image of what used to be. Don't bother looking forward, you never know what you'll find around the next corner. So stop being silly living in a world of dreams and start looking at the step you're taking at this exact moment with everything that is involved with it: sounds, smells, thoughts, feelings... Everything. Only this way you'll be able to live you life fully.

No hay otro momento más que el ahora. No te molestes en mirar atrás, solo encontrarás una imagen distorsionada de lo que una vez fue. No te molestes en mirar hacia el futuro, nunca sabes lo que encontrarás a la vuelta de la esquina. No seas lelo, deja de vivir en un mundo de sueños y empieza a ver los pasos que vas dando en estos momentos con todo lo que conlleva: ruidos, olores, pensamientos, sentimientos... Todo. Solo de esta manera podrás vivir plenamente.

Wishes - Deseos

Be careful with what you wish. If you wish it truly and with the heart and you work towards it it may become true.

Cuidado con lo que deseas. Si lo deseas de verdad y con el corazón y trabajas para ello puede hacerse realidad.

Anger - Odio

El odio es un sentimiento que cuando dejas que te invada te inunda y llena todo tu cuerpo y tu ser y tu alma y es muy difícil desprenderse de el. Aquí el trabajo interior es muy importante para no dañarte a ti mismo pero sobretodo a los demás.

Anger is a feeling that when you allow it it invades you body, being and soul and its very difficult to get rid off. Here is where inner work comes in so you don't hurt yourself but more important so you don't hurt others.

Trust - Confianza

Trust comes when you feel it inside it. But when someone you trust asks you to be sincere and tell the truth, whatever you may think, whatever you may feel at that moment, let it pass. Breath in deeply and let the emotions go. Then be true to yourself, if you trust yourself you will be able to know who to trust.

La confianza viene cuando la sientes dentro de ti. Pero cuando alguien en quien confías te pide ser sincero y decir siempre la verdad, sea lo que sea que estés pensando, lo que sientas en ese momento, déjalo ir. Respira hondo y suelta tus emociones. Y luego sé fiel a ti mismo, si confías en ti sabrás en quien confiar.

Friendship - Amistad

Friendship is something that goes beyond time and space. No matter where you are or how long it was the last time you saw each other, your love and respect for one another doesn't change, on the contrary, it grows. Friends near and far will always be there when you need them. And some will come when the time is ready.

La amistad es algo que va más allá del tiempo y el espacio. No importa donde estás o cuanto tiempo ha pasado, el amor y respeto del uno al otro no cambia, al contrario, crece. Los amigos cercanos y lejanos siempre estarán ahí cuando los necesites. Y otros llegarán cuando el momento sea el correcto.

365 days

We have 365 days ahead to write our own destiny. Do not let others make you stumble and if they do, get up again and show them you can do it. But be even more aware of yourself. Do not allow yourself to get in your own way for if you do so you will never achieve your goals. Be aware of your thoughts and feelings and forget what others may think. Be true to yourself only this way you will be.

Tenemos 365 dias para escribir nuestro destino. No dejes que los demás te hagan caer y si caes, levántate y demuéstrales que puedes hacerlo. Pero estate más atento de ti mismo. No permitas interponerte en tu camino pues si lo haces nunca alcanzarás tus metas. Estaré alerta de tus pensamientos y emociones y olvidate de lo que otros puedan pensar. Sé fiel a ti mismo solamente de esta manera podrás seras tú.